Maigrir du ventre en le musclant

Est-il vraiment possible de maigrir du ventre en le musclant? Quelles sont les mythes de la perte de ventre et de la musculation ?

Beaucoup de muscle va recouvrir le gras de mon ventre ?

femme heureuseLes muscles abdominales se trouvent en dessous de la couche de graisse et ne pourront en aucuns cas changer de place. Donc vous pourrez muscler votre ventre autant que possible, si le gras est par-dessus, cette musculature sera invisible et vous aurez toujours un gros ventre.

 

Muscler le ventre fait perdre indirectement le gras !

Et oui en musclant le ventre. On augmente sa masse musculaire et par la même la dépense quotidienne en énergie. Car le muscle demande de grandes quantités en énergie pour être entretenu. Donc plus de muscles voudra aussi dire plus de dépenses journalières et donc une perte de poids partout si les apports en calories sont en dessous des dépenses !

Bien sûr pour maigrir du ventre en se musclant. Le plus efficace est de muscler tout le corps, car cela permet tout de suite d’augmenter les dépenses journalières.

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